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编辑:广西快乐十分官网           发布时间:2020年07月13日 13:55:15

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现在夏天不只气温高,紫外线也非常逼人,几乎每天的紫外线指数都是在9以上的过量级或是危险级,只要是在没有防护措施的曝晒下,不出20分钟,皮肤就受伤老化,「防晒」成了全民运动,台湾权威毒理专家招名威就教大家简单三招。▲夏天紫外线逼人,防晒工作真的要做好。(图/资料照)▲招名威教授教大家三招防晒。要避免皮肤受伤,招名威教授提供简单的三个方法:第一招,戴墨镜招名威教授表示,他自己每个大太阳天都会戴墨镜,而且这个墨镜一定是同时有可抗UV和偏光效果的比较可靠,当然这不仅仅是防强光,还可以保护视网膜减少暴露紫外线,外在因素少了,眼睛老化的程度就会减缓,一个简单的动作怎么能不做呢?第二招,使用正确且适合自己的防晒系数SPF产品。市面上琳瑯满目的防晒产品,由SPF15到SPF60,大家都说系数越高越好,这要闢谣一下,防晒乳的防晒系数SPF越高,确实代表越不容易「晒伤」广西快乐十分官网,而且SPF系数代表的是延后皮肤晒伤时间,并不保证皮肤就不会变黑唷。不过系数越高,可能导致涂了满脸都油油的,就看个人选泽。第三招,从饮食着手。晒完太阳之后,若想透过调整饮食来防晒,也不是不可能,多吃可提升皮肤抗氧化功能的食物,例如含有大量维生素 A、C、E 的蔬果如菠菜、胡萝卜、柑橘和坚果类, 以及含有 β-胡萝卜素、花青素、茄红素等植化素的食物,像是花椰菜、牛番茄、茄子等。反正去完海边都要吃饭了,何不选择更健康的食材呢?▲吃健康食物也是防晒关键。(图/翻摄自Pixabay)最后招名威教授建议大家,防晒方式很多,不仿内外兼顾,戴「对的」太阳眼镜,适量涂抹「对的」防晒乳,再结合「对的」饮食,就能减少紫外线对皮肤的伤害。

紫外线杀伤力大广西快乐十分官网!专家揭简单三招防晒 减少皮肤伤害